ช่วงนี้เป็นฤดูของทุเรียน ผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบ แต่รู้ไหมว่า ถ้าเรากินทุเรียน 2 พู หรือ 4-6 เม็ด จะได้รับพลังงานสูงถึง 520-780 กิโลแคลอรี่ ซึ่งได้รับพลังงานมากกว่าข้าว 1 จาน ซึ่งต้องวิ่งเพื่อเผาผลาญถึง 12.5 กม.
ยกตัวอย่างเช่น
1.ข้าวขาหมู 1 จาน ให้พลังงาน 690 กิโลแคลอรี่ ต้องวิ่งเผาผลาญ 11.2 กม.
2.ข้าวมันไก่ 1 จาน ให้พลังงาน 596 กิโลแคลอรี่ ต้องวิ่งเผาผลาญ 9.6 กม.
3.กะเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน ให้พลังงาน 630 กิโลแคลอรี่ ต้องวิ่งเผาผลาญ 10.2 กม.
4.กาแฟเย็น 1 แก้ว ให้พลังงาน 115 กิโลแคลอรี่ ต้องวิ่งเผาผลาญ 1.8 กม.
5.ชานมไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงาน 360 กิโลแคลอรี่ ต้องวิ่งเผาผลาญ 5.8 กม.
6.น้ำอัดลม 1 กระป๋อง ให้พลังงาน 130 กิโลแคลอรี่ ต้องวิ่งเผาผลาญ 2.1 กม.
*ข้อมูลส่วนนี้ เป็นข้อมูลสมมติ ซึ่งคำนวณการเผาผลาญจากคนที่มีน้ำหนัก 60 กิโลกรัม วิ่งเหยาะๆ 1 กิโลเมตร จะเผาผลาญได้ 62 กิโลแคลอรี่
